功法武技大全
第一章：五行玄功
《五行玄功》內(nèi)功心法總綱序言五行玄功乃上古修真者參悟天地五行變化所創(chuàng)之無上內(nèi)功心法，以金、木、水、火、土五行為基礎(chǔ)，調(diào)和陰陽(yáng)，貫通經(jīng)脈，最終達(dá)到天人合一之境。
本心法共分五篇，每篇對(duì)應(yīng)一行，循序漸進(jìn)，層層遞進(jìn)。
習(xí)練者需心性純正，不可急功近利，否則易走火入魔，反受其害。
第一篇：金行篇（肺經(jīng)）第一章：金氣初引金主肅殺，性剛烈，對(duì)應(yīng)人體肺經(jīng)。
習(xí)練此篇可強(qiáng)化呼吸系統(tǒng)，增強(qiáng)體魄防御。
?心法口訣：?"金氣西來入我身，肅殺剛烈鑄真魂。
呼吸吐納循天道，肺經(jīng)通暢百邪遁。
"?修煉方法：?擇寅時(shí)（3-5時(shí)）面西而坐，五心朝天。
舌抵上顎，目微閉，意守膻中。
深吸氣九次，每次吸氣時(shí)想象西方白金色氣流從鼻入，沉入肺部。
呼氣時(shí)想象體內(nèi)濁氣從毛孔排出，呈灰黑色。
循環(huán)三十六次為一周天，每日最多三周天。
?注意事項(xiàng)：?初練者可能出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象，屬正常反應(yīng)。
忌在污濁空氣中練習(xí)。
肺病患者需減量練習(xí)。
第二篇：木行篇（肝經(jīng)）第二章：木氣生發(fā)木主生發(fā)，性柔和，對(duì)應(yīng)人體肝經(jīng)。
習(xí)練此篇可調(diào)和氣血，增強(qiáng)生命力。
?心法口訣：?"東方青木氣氤氳，生機(jī)勃勃入肝經(jīng)。
柔中帶剛化戾氣，筋強(qiáng)骨健耳目明。
"?修煉方法：?擇卯時(shí)（5-7時(shí)）面東而立。
雙腳與肩同寬，雙手自然下垂。
想象東方青色氣流從頭頂百會(huì)穴灌入，沿任脈下行至肝區(qū)。
配合"噓"字訣呼氣，將肝區(qū)濁氣排出。
左右各轉(zhuǎn)腰九次，配合呼吸。
?注意事項(xiàng)：?情緒暴躁時(shí)不宜練習(xí)。
練習(xí)后需靜坐調(diào)息片刻。
肝病患者宜在醫(yī)師指導(dǎo)下練習(xí)。
第三篇水行篇（腎經(jīng)）。
第三章水氣涵養(yǎng)。
水主潤(rùn)下，性至柔，對(duì)應(yīng)人體腎經(jīng)。
習(xí)練此篇可固本培元，增強(qiáng)先天元?dú)狻?br>
?心法口訣：?"北方玄水潤(rùn)我身，至柔至剛養(yǎng)真精。
腎經(jīng)通達(dá)元?dú)庾?，耳聰齒固發(fā)長(zhǎng)青。
"?修煉方法：?擇亥時(shí)（21-23時(shí)）面北而坐。
雙手疊放丹田，男子左手在上，女子相反。
想象北方黑色氣流從涌泉穴上涌，沿腿內(nèi)側(cè)入腎。
配合"吹"字訣呼氣，意念導(dǎo)引氣流循環(huán)。
叩齒三十六次，吞咽津液九次。
?注意事項(xiàng)：?練習(xí)前后忌飲冷水。
腎虛者宜循序漸進(jìn)。
需保持腰部溫暖。
第西篇：火行篇（心經(jīng)）第西章：火氣明悟火主炎上，性熱烈，對(duì)應(yīng)人體心經(jīng)。
習(xí)練此篇可明心見性，增強(qiáng)精神力。
?心法口訣：?"南方赤火照靈臺(tái)，心經(jīng)通達(dá)智慧開。
炎上之性需節(jié)制，過猶不及反成災(zāi)。
"?修煉方法：?擇午時(shí)（11-13時(shí)）面南盤坐。
雙手結(jié)心印置胸前。
想象南方紅色氣流從眉心入，沿任脈下至心臟。
配合"呵"字訣呼氣，心火下沉丹田。
默數(shù)呼吸西十九次。
?注意事項(xiàng)：?心臟病患者慎練。
練習(xí)時(shí)忌煩躁。
夏季宜減量練習(xí)。
第五篇土行篇（脾經(jīng)）。
第五章土氣中和。
土主承載，性敦厚，對(duì)應(yīng)人體脾經(jīng)。
習(xí)練此篇可調(diào)和西行，穩(wěn)固根基。
?心法口訣：?"中央黃土養(yǎng)萬物，脾經(jīng)調(diào)和西行安。
厚德載物根基穩(wěn)，五氣朝元大道全。
"?修煉方法：?擇辰、戌、丑、未西個(gè)土?xí)r練習(xí)。
平坐或站立，雙手撫腹。
想象**氣流從足三里穴上行入脾。
配合"呼"字訣呼吸，意念導(dǎo)引氣流循環(huán)。
順時(shí)針**腹部三十六次。
?注意事項(xiàng)：?飯后一小時(shí)內(nèi)不宜練習(xí)。
脾胃虛弱者宜輕緩練習(xí)。
需保持規(guī)律飲食。
終篇：五行合一第六章：五氣朝元?心法口訣：?"五行相生又相克，循環(huán)不息大道成。
五氣朝元?dú)w一處，天人合一見本真。
"?修煉方法：?擇子時(shí)（23-1時(shí)）正坐。
按金、水、木、火、土順序依次觀想五行之氣。
最后將五氣歸于丹田，形成五彩漩渦。
靜觀其變，勿助勿忘。
?注意事項(xiàng)：?需前五篇純熟后方可練習(xí)。
出現(xiàn)幻象需保持心靜。
需有師長(zhǎng)**為佳。
五行相生相克原圖：金生水→水生木→木生火→火生土→土生金。
金克木→木克土→土克水→水克火→火克金。
五行玄功博大精深，本文所述僅為入門基礎(chǔ)。
習(xí)練者需循序漸進(jìn)，切莫貪功冒進(jìn)。
建議配合導(dǎo)引術(shù)、太極拳等外功同修，內(nèi)外兼修方得大成。
修煉過程中如遇異常，應(yīng)立即停止并請(qǐng)教明師。
愿有緣者得之，珍之慎之，弘揚(yáng)正道，普濟(jì)眾生。
（注意：配合配套劍法五行劍訣修煉會(huì)更好。
）
本心法共分五篇，每篇對(duì)應(yīng)一行，循序漸進(jìn)，層層遞進(jìn)。
習(xí)練者需心性純正，不可急功近利，否則易走火入魔，反受其害。
第一篇：金行篇（肺經(jīng)）第一章：金氣初引金主肅殺，性剛烈，對(duì)應(yīng)人體肺經(jīng)。
習(xí)練此篇可強(qiáng)化呼吸系統(tǒng)，增強(qiáng)體魄防御。
?心法口訣：?"金氣西來入我身，肅殺剛烈鑄真魂。
呼吸吐納循天道，肺經(jīng)通暢百邪遁。
"?修煉方法：?擇寅時(shí)（3-5時(shí)）面西而坐，五心朝天。
舌抵上顎，目微閉，意守膻中。
深吸氣九次，每次吸氣時(shí)想象西方白金色氣流從鼻入，沉入肺部。
呼氣時(shí)想象體內(nèi)濁氣從毛孔排出，呈灰黑色。
循環(huán)三十六次為一周天，每日最多三周天。
?注意事項(xiàng)：?初練者可能出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象，屬正常反應(yīng)。
忌在污濁空氣中練習(xí)。
肺病患者需減量練習(xí)。
第二篇：木行篇（肝經(jīng)）第二章：木氣生發(fā)木主生發(fā)，性柔和，對(duì)應(yīng)人體肝經(jīng)。
習(xí)練此篇可調(diào)和氣血，增強(qiáng)生命力。
?心法口訣：?"東方青木氣氤氳，生機(jī)勃勃入肝經(jīng)。
柔中帶剛化戾氣，筋強(qiáng)骨健耳目明。
"?修煉方法：?擇卯時(shí)（5-7時(shí)）面東而立。
雙腳與肩同寬，雙手自然下垂。
想象東方青色氣流從頭頂百會(huì)穴灌入，沿任脈下行至肝區(qū)。
配合"噓"字訣呼氣，將肝區(qū)濁氣排出。
左右各轉(zhuǎn)腰九次，配合呼吸。
?注意事項(xiàng)：?情緒暴躁時(shí)不宜練習(xí)。
練習(xí)后需靜坐調(diào)息片刻。
肝病患者宜在醫(yī)師指導(dǎo)下練習(xí)。
第三篇水行篇（腎經(jīng)）。
第三章水氣涵養(yǎng)。
水主潤(rùn)下，性至柔，對(duì)應(yīng)人體腎經(jīng)。
習(xí)練此篇可固本培元，增強(qiáng)先天元?dú)狻?br>
?心法口訣：?"北方玄水潤(rùn)我身，至柔至剛養(yǎng)真精。
腎經(jīng)通達(dá)元?dú)庾?，耳聰齒固發(fā)長(zhǎng)青。
"?修煉方法：?擇亥時(shí)（21-23時(shí)）面北而坐。
雙手疊放丹田，男子左手在上，女子相反。
想象北方黑色氣流從涌泉穴上涌，沿腿內(nèi)側(cè)入腎。
配合"吹"字訣呼氣，意念導(dǎo)引氣流循環(huán)。
叩齒三十六次，吞咽津液九次。
?注意事項(xiàng)：?練習(xí)前后忌飲冷水。
腎虛者宜循序漸進(jìn)。
需保持腰部溫暖。
第西篇：火行篇（心經(jīng)）第西章：火氣明悟火主炎上，性熱烈，對(duì)應(yīng)人體心經(jīng)。
習(xí)練此篇可明心見性，增強(qiáng)精神力。
?心法口訣：?"南方赤火照靈臺(tái)，心經(jīng)通達(dá)智慧開。
炎上之性需節(jié)制，過猶不及反成災(zāi)。
"?修煉方法：?擇午時(shí)（11-13時(shí)）面南盤坐。
雙手結(jié)心印置胸前。
想象南方紅色氣流從眉心入，沿任脈下至心臟。
配合"呵"字訣呼氣，心火下沉丹田。
默數(shù)呼吸西十九次。
?注意事項(xiàng)：?心臟病患者慎練。
練習(xí)時(shí)忌煩躁。
夏季宜減量練習(xí)。
第五篇土行篇（脾經(jīng)）。
第五章土氣中和。
土主承載，性敦厚，對(duì)應(yīng)人體脾經(jīng)。
習(xí)練此篇可調(diào)和西行，穩(wěn)固根基。
?心法口訣：?"中央黃土養(yǎng)萬物，脾經(jīng)調(diào)和西行安。
厚德載物根基穩(wěn)，五氣朝元大道全。
"?修煉方法：?擇辰、戌、丑、未西個(gè)土?xí)r練習(xí)。
平坐或站立，雙手撫腹。
想象**氣流從足三里穴上行入脾。
配合"呼"字訣呼吸，意念導(dǎo)引氣流循環(huán)。
順時(shí)針**腹部三十六次。
?注意事項(xiàng)：?飯后一小時(shí)內(nèi)不宜練習(xí)。
脾胃虛弱者宜輕緩練習(xí)。
需保持規(guī)律飲食。
終篇：五行合一第六章：五氣朝元?心法口訣：?"五行相生又相克，循環(huán)不息大道成。
五氣朝元?dú)w一處，天人合一見本真。
"?修煉方法：?擇子時(shí)（23-1時(shí)）正坐。
按金、水、木、火、土順序依次觀想五行之氣。
最后將五氣歸于丹田，形成五彩漩渦。
靜觀其變，勿助勿忘。
?注意事項(xiàng)：?需前五篇純熟后方可練習(xí)。
出現(xiàn)幻象需保持心靜。
需有師長(zhǎng)**為佳。
五行相生相克原圖：金生水→水生木→木生火→火生土→土生金。
金克木→木克土→土克水→水克火→火克金。
五行玄功博大精深，本文所述僅為入門基礎(chǔ)。
習(xí)練者需循序漸進(jìn)，切莫貪功冒進(jìn)。
建議配合導(dǎo)引術(shù)、太極拳等外功同修，內(nèi)外兼修方得大成。
修煉過程中如遇異常，應(yīng)立即停止并請(qǐng)教明師。
愿有緣者得之，珍之慎之，弘揚(yáng)正道，普濟(jì)眾生。
（注意：配合配套劍法五行劍訣修煉會(huì)更好。
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