“親吻”了臉頰之后，陳昊徹底認(rèn)清了現(xiàn)實(shí)——他現(xiàn)在就是個(gè)空有天賦的超級菜鳥。他深吸一口氣，對著腦海里的系統(tǒng)，用一種近乎哀求的語氣說道：“系統(tǒng)大哥，我錯(cuò)了，我菜，我垃圾。求你別笑了，好好教教我行嗎？不然別說N*A選秀，我連社區(qū)組織的友誼賽都打不了?！?，停止了癲狂的嘲笑，用一種“我就知道你不行”的語氣說道：態(tài)度還算誠懇。那就從最基礎(chǔ)的投籃開始吧。你昨天那命中率，看得我眼睛都快瞎了。。中投：38/100（籃筐在你眼里是隱形的嗎？）三分：33/100（比盲投還離譜，建議改打排球），回憶著以前看球時(shí)那些球星的投籃姿勢，深吸一口氣，屈膝，抬臂，撥球……“哐當(dāng)！”，軟綿綿地彈了回來。
“力道小了?！?a href="/tag/chenhao1.html" style="color: #1e9fff;">陳昊心想。

他撿起球，加大了力道，再次出手。

“砰！”

這次籃球勢大力沉，直接砸在了籃板上，彈飛到不知哪里去了。

叮！友情提示，宿主，你打的是籃球，不是砸籃板比賽。

陳昊不信邪，連續(xù)投了十個(gè)球，結(jié)果最好的一次也只是“刷筐而出”，剩下的不是三不沾就是砸籃板，命中率為零。

系統(tǒng)嘖嘖稱奇：好家伙，宿主你這投籃穩(wěn)定性真是獨(dú)一檔——穩(wěn)定地一個(gè)都投不進(jìn)。你這手是租來的吧？連最基本的發(fā)力都控制不好？

“我以前打球不是這樣的！”陳昊急了，這比運(yùn)球砸臉還讓他難以接受。他好歹也是個(gè)混跡野球場多年的老油條，雖然比不上專業(yè)球員，但罰球線十中七八還是沒問題的。

系統(tǒng)一針見血地指出：以前是以前，現(xiàn)在是現(xiàn)在。你28歲的靈魂，還沒完全適應(yīng)這具18歲的身體，肌肉記憶完全是混亂的。再加**腦子笨，記不住標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢，能投進(jìn)才怪！

說著，系統(tǒng)調(diào)出了一段標(biāo)準(zhǔn)的投籃教學(xué)視頻，一個(gè)虛擬模特將投籃動(dòng)作分解成一步步的慢動(dòng)作，從屈膝的角度，到手肘的位置，再到手腕的撥球動(dòng)作，都標(biāo)注得清清楚楚。

看好了，別學(xué)廢了。標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢講究“S.E.E.”原則——Stance（站姿），Eyes（眼睛），El*ow（手肘）。你的站姿松松垮垮，眼睛東張西望，手肘還往外拐，跟個(gè)大螃蟹似的，姿勢難看就算了，還投不進(jìn)，簡直是雙倍的菜！

陳昊被罵得狗血淋頭，但還是耐著性子，一遍遍模仿虛擬模特的動(dòng)作。

他發(fā)現(xiàn)系統(tǒng)說得沒錯(cuò)，這具身體的力量和柔韌性都遠(yuǎn)**想象，導(dǎo)致他很難精準(zhǔn)控制。以前用盡全力才能投出的三分，現(xiàn)在稍微一用力球就飛了。

他耐著性子，從最基礎(chǔ)的舉球姿勢開始練，練了足足一個(gè)小時(shí)，手臂都舉酸了，才勉強(qiáng)找到了點(diǎn)感覺。

他再次站上罰球線，深吸一口氣，嚴(yán)格按照系統(tǒng)教學(xué)的姿勢，出手！

“唰！”

籃球劃出一道優(yōu)美的弧線，空心入網(wǎng)！

“進(jìn)了！我進(jìn)了！”陳昊激動(dòng)得差點(diǎn)跳起來。

系統(tǒng)冷哼一聲：淡定，淡定。蒙進(jìn)一個(gè)而已，有什么好激動(dòng)的？再投十個(gè)，要是能進(jìn)五個(gè)，我今天就少罵你兩句。

被系統(tǒng)這么一激，陳昊的斗志反而上來了。他撿起球，一次又一次地重復(fù)著標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。

第二個(gè)，進(jìn)了！

第三個(gè)，沒進(jìn)。

**個(gè)，進(jìn)了！

……

十個(gè)球投完，他居然真的投進(jìn)了五個(gè)！

叮！罰球線命中率50%，勉強(qiáng)達(dá)到了小學(xué)生的平均水平?？丛谀氵@么努力的份上，本系統(tǒng)決定開啟“羞辱大會(huì)”第二環(huán)節(jié)——軸心腳訓(xùn)練。

陳昊的臉一黑：“能不能換個(gè)好聽點(diǎn)的名字？”

不能。菜雞不配擁有姓名權(quán)。

系統(tǒng)在地上用虛擬光標(biāo)標(biāo)記出一個(gè)圓圈，把你的左腳放進(jìn)去，這是你的中樞腳。現(xiàn)在，你只能移動(dòng)你的右腳，用右手運(yùn)球，同時(shí)保證你的左腳不能離開這個(gè)圈。

陳昊照做，結(jié)果剛一運(yùn)球，身體就不自覺地想跟著動(dòng)，左腳下意識(shí)地就挪出了圈外。

叮！中樞腳移位！宿主你是不是得了帕金森？連一只腳都控制不?。?br>
陳昊委屈：“我控制不住我的腳??！”

控制不住就剁了（開個(gè)玩笑）。再來！練到能圍著中樞腳運(yùn)球一分鐘不犯錯(cuò)，不然今天中午不準(zhǔn)吃飯！

在“不準(zhǔn)吃飯”的威脅下，陳昊只能咬著牙練。他要么僵在原地不敢動(dòng)，像個(gè)木樁；要么一動(dòng)就犯規(guī)，被系統(tǒng)的警報(bào)聲折磨得精神衰弱。

練到最后，他腿都麻了，終于能勉強(qiáng)完成任務(wù)。

他癱坐在地上，汗水浸濕了球衣，看著自已的數(shù)據(jù)面板，雖然數(shù)據(jù)沒變，但括號(hào)里的吐槽似乎沒那么刺眼了。

控球：32/100（勉強(qiáng)學(xué)會(huì)了不亂動(dòng)腳，可喜可賀）

中投：38/100（總算知道籃筐長什么樣了）

陳昊長嘆一口氣，這魔鬼訓(xùn)練，才剛剛開始。