第1章 被花龍看中
讓你自律，你天天帶抖音網(wǎng)紅練腿
浙杭市夏夜晚上九點(diǎn)二十分。
市中心最大的“星光天地”商業(yè)廣場(chǎng)人潮涌動(dòng)，霓虹閃爍。
這里最大的噴泉廣場(chǎng)別具一格吸引著大量的行人。
然而，今晚廣場(chǎng)上最吸引人的卻不是噴泉表演。
在噴泉東側(cè)的一處雕塑旁，里三層外三層地圍了一大圈人，不時(shí)爆發(fā)出陣陣驚呼和掌聲。
“我的天，這核心力量太強(qiáng)了！”
“這身材是真實(shí)存在的嗎？”
“他在做人體旗幟！
我只在視頻里見過真人做這個(gè)！”
……人群中心，一名青年正利用雕塑的橫桿完成一組高難度的街頭健身動(dòng)作。
他先是輕松做了幾個(gè)單臂引體向上，接著身體突然向上爆發(fā)，瞬間將整個(gè)人提升到橫桿之上，完成一個(gè)完美的雙力臂。
還沒等觀眾反應(yīng)過來，他己經(jīng)轉(zhuǎn)換姿勢(shì)，雙手支撐在橫桿上，身體逐漸前傾首至與地面平行。
標(biāo)準(zhǔn)的俄式挺身。
青年上身穿著白色緊身背心，清晰勾勒出飽滿的胸肌和刀刻般的腹肌線條，他下身穿著一條灰色運(yùn)動(dòng)短褲，理著一頭利落的短發(fā)，面容棱角分明。
他專注的神情中帶著一絲享受，仿佛這些對(duì)常人來說難如登天的動(dòng)作對(duì)他來說只是日常罷了。
正是因?yàn)榍嗄瓿霰姷纳聿暮途康募记桑瑖^的人群越來越多。
大部分都是年輕男女，不少人舉著手機(jī)錄制視頻，閃光燈此起彼伏。
正在鍛煉的青年名叫江博，現(xiàn)年二十三歲，身高一米八一。
在他身旁的地面上鋪著一塊紙牌，上面寫著。
街頭健身展示，歡迎交流學(xué)習(xí)。
若認(rèn)可我的訓(xùn)練，歡迎支持一杯蛋**。
同時(shí)在紙牌的旁邊貼著一個(gè)收款碼。
圍觀的人群被江博的力量與美感征服，不時(shí)有人掃碼打賞。
幾個(gè)健身愛好者看得入迷，忍不住上前請(qǐng)教動(dòng)作要領(lǐng)。
“兄弟，你這個(gè)俄挺練了多久？”
“大神，能指導(dǎo)一下引體向上的技巧嗎？
我總是做不了幾個(gè)?！?br>
“小哥哥，能摸摸你的腹肌嗎？
太完美了！”
“這肌肉是怎么練的?。?br>
請(qǐng)收下我的膝蓋！”
………江博完成一**作后，平穩(wěn)落地，呼吸略微急促但依然平穩(wěn)。
他微笑著走向**的人群，耐心解答各種問題。
“俄式挺身需要很強(qiáng)的核心力量和肩部穩(wěn)定性，我練了大概兩年半才完全掌握?！?br>
他邊說邊示范。
“哈哈哈…”此話一出，周邊的行人頓時(shí)大笑，沒想到都25年了還有人在玩哥哥的梗。
就在這時(shí)，三名身材異常健碩的男子從人群外圍走來。
為首一人身高約一米七五，穿著和江博同款的緊身背心，只不過是黑色罷了。
渾身肌肉線條如刀刻般分明，他舉著手機(jī)支架，正在首播現(xiàn)場(chǎng)情況。
他身邊跟著兩個(gè)同樣體格健碩的伙伴，一個(gè)扛著攝影設(shè)備，另一個(gè)則幫忙維持秩序。
舉著手機(jī)支架的男子不是別人，正是被健身圈稱為“人體解剖圖”的自律博主天花板——花龍。
他在抖音擁有一千兩百萬粉絲，是街頭健身推廣人。
《自律極限》系列視頻創(chuàng)始人，以極致的自律和專業(yè)的健身知識(shí)聞名全網(wǎng)。
花龍?jiān)居?jì)劃去附近的健身工作室拍攝新視頻。
停車后路過廣場(chǎng)時(shí)，被這里的熱鬧氛圍吸引，特意過來查看。
當(dāng)看到正在完**體旗幟動(dòng)作的江博時(shí)，花龍眼睛一亮，對(duì)著手機(jī)首播間說道。
“兄弟們快看這個(gè)哥們！
這肌肉控制力，這核心力量，絕對(duì)是專業(yè)級(jí)的！
他的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度很高，不是那種靠蠻力的訓(xùn)練者。”
首播間彈幕瞬間爆炸“**！
這肌肉質(zhì)感絕了！”
“龍哥，你最近不是說想要人嗎？
這不得招進(jìn)戰(zhàn)隊(duì)？
比你都不差?。 ?br>
“這身材比例完美！
求小哥哥賬號(hào)目測(cè)體脂率不到10%，這不是一般人能練出來的街頭健身圈什么時(shí)候出了這號(hào)人物？
我怎么從來沒聽說過這肌肉維度，不是吃藥的我倒立洗頭龍哥快去交流一下，我們要看雙人配合訓(xùn)練”……花龍看著彈幕，又仔細(xì)觀察著江博的訓(xùn)練動(dòng)作，頓時(shí)產(chǎn)生了招攬之意。
他見過的健身達(dá)人不少，但像江博這樣將力量與美感結(jié)合得如此完美的實(shí)屬罕見。
更重要的是，江博在演示動(dòng)作時(shí)還不忘向圍觀者講解要點(diǎn)。
這種分享精神正是花小龍所推崇的。
這時(shí)江博完成了一套高難度組合動(dòng)作，平穩(wěn)落地后向圍觀人群示范著動(dòng)作要領(lǐng)。
“這個(gè)雙力臂的關(guān)鍵在于爆發(fā)力的運(yùn)用，要注意髖部發(fā)力，而不是單純靠手臂力量...帥哥，能演示一下前水平嗎？”
“小哥哥，能合張影嗎？
我想設(shè)為健身目標(biāo)大神，收徒嗎？
價(jià)格好商量我想學(xué)人體旗幟！
這個(gè)能速成嗎？”
“這肌肉是怎么練的?。?br>
請(qǐng)收下我的膝蓋！”
“小哥哥有女朋友嗎？
看我合適不？”
“小哥哥約嗎?。 ?br>
……圍觀人群紛紛發(fā)出請(qǐng)求，有想學(xué)動(dòng)作的，有想請(qǐng)教訓(xùn)練的，還有大膽求交往的。
花龍見狀更加堅(jiān)定了要邀請(qǐng)江博加入團(tuán)隊(duì)的想法。
他擠出人群，掃了江博的收款碼打賞了五百元，然后靜靜等待江博忙完。
江博指導(dǎo)完一個(gè)健身愛好者后，注意到了花龍三人。
當(dāng)他認(rèn)出眼前的人時(shí)，頓時(shí)露出驚喜的表情：“龍哥？
真的是你嗎？
我是你的忠實(shí)粉絲！
經(jīng)?？茨愕挠?xùn)練視頻！”
花龍笑著上前：“你認(rèn)識(shí)我？
我看你的訓(xùn)練水平很高啊，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，講解得也很到位。
有沒有興趣一起做健身視頻？”
“龍哥是想邀請(qǐng)我加入你的團(tuán)隊(duì)嗎？”
江博難掩激動(dòng)之情。
市中心最大的“星光天地”商業(yè)廣場(chǎng)人潮涌動(dòng)，霓虹閃爍。
這里最大的噴泉廣場(chǎng)別具一格吸引著大量的行人。
然而，今晚廣場(chǎng)上最吸引人的卻不是噴泉表演。
在噴泉東側(cè)的一處雕塑旁，里三層外三層地圍了一大圈人，不時(shí)爆發(fā)出陣陣驚呼和掌聲。
“我的天，這核心力量太強(qiáng)了！”
“這身材是真實(shí)存在的嗎？”
“他在做人體旗幟！
我只在視頻里見過真人做這個(gè)！”
……人群中心，一名青年正利用雕塑的橫桿完成一組高難度的街頭健身動(dòng)作。
他先是輕松做了幾個(gè)單臂引體向上，接著身體突然向上爆發(fā)，瞬間將整個(gè)人提升到橫桿之上，完成一個(gè)完美的雙力臂。
還沒等觀眾反應(yīng)過來，他己經(jīng)轉(zhuǎn)換姿勢(shì)，雙手支撐在橫桿上，身體逐漸前傾首至與地面平行。
標(biāo)準(zhǔn)的俄式挺身。
青年上身穿著白色緊身背心，清晰勾勒出飽滿的胸肌和刀刻般的腹肌線條，他下身穿著一條灰色運(yùn)動(dòng)短褲，理著一頭利落的短發(fā)，面容棱角分明。
他專注的神情中帶著一絲享受，仿佛這些對(duì)常人來說難如登天的動(dòng)作對(duì)他來說只是日常罷了。
正是因?yàn)榍嗄瓿霰姷纳聿暮途康募记桑瑖^的人群越來越多。
大部分都是年輕男女，不少人舉著手機(jī)錄制視頻，閃光燈此起彼伏。
正在鍛煉的青年名叫江博，現(xiàn)年二十三歲，身高一米八一。
在他身旁的地面上鋪著一塊紙牌，上面寫著。
街頭健身展示，歡迎交流學(xué)習(xí)。
若認(rèn)可我的訓(xùn)練，歡迎支持一杯蛋**。
同時(shí)在紙牌的旁邊貼著一個(gè)收款碼。
圍觀的人群被江博的力量與美感征服，不時(shí)有人掃碼打賞。
幾個(gè)健身愛好者看得入迷，忍不住上前請(qǐng)教動(dòng)作要領(lǐng)。
“兄弟，你這個(gè)俄挺練了多久？”
“大神，能指導(dǎo)一下引體向上的技巧嗎？
我總是做不了幾個(gè)?！?br>
“小哥哥，能摸摸你的腹肌嗎？
太完美了！”
“這肌肉是怎么練的?。?br>
請(qǐng)收下我的膝蓋！”
………江博完成一**作后，平穩(wěn)落地，呼吸略微急促但依然平穩(wěn)。
他微笑著走向**的人群，耐心解答各種問題。
“俄式挺身需要很強(qiáng)的核心力量和肩部穩(wěn)定性，我練了大概兩年半才完全掌握?！?br>
他邊說邊示范。
“哈哈哈…”此話一出，周邊的行人頓時(shí)大笑，沒想到都25年了還有人在玩哥哥的梗。
就在這時(shí)，三名身材異常健碩的男子從人群外圍走來。
為首一人身高約一米七五，穿著和江博同款的緊身背心，只不過是黑色罷了。
渾身肌肉線條如刀刻般分明，他舉著手機(jī)支架，正在首播現(xiàn)場(chǎng)情況。
他身邊跟著兩個(gè)同樣體格健碩的伙伴，一個(gè)扛著攝影設(shè)備，另一個(gè)則幫忙維持秩序。
舉著手機(jī)支架的男子不是別人，正是被健身圈稱為“人體解剖圖”的自律博主天花板——花龍。
他在抖音擁有一千兩百萬粉絲，是街頭健身推廣人。
《自律極限》系列視頻創(chuàng)始人，以極致的自律和專業(yè)的健身知識(shí)聞名全網(wǎng)。
花龍?jiān)居?jì)劃去附近的健身工作室拍攝新視頻。
停車后路過廣場(chǎng)時(shí)，被這里的熱鬧氛圍吸引，特意過來查看。
當(dāng)看到正在完**體旗幟動(dòng)作的江博時(shí)，花龍眼睛一亮，對(duì)著手機(jī)首播間說道。
“兄弟們快看這個(gè)哥們！
這肌肉控制力，這核心力量，絕對(duì)是專業(yè)級(jí)的！
他的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度很高，不是那種靠蠻力的訓(xùn)練者。”
首播間彈幕瞬間爆炸“**！
這肌肉質(zhì)感絕了！”
“龍哥，你最近不是說想要人嗎？
這不得招進(jìn)戰(zhàn)隊(duì)？
比你都不差?。 ?br>
“這身材比例完美！
求小哥哥賬號(hào)目測(cè)體脂率不到10%，這不是一般人能練出來的街頭健身圈什么時(shí)候出了這號(hào)人物？
我怎么從來沒聽說過這肌肉維度，不是吃藥的我倒立洗頭龍哥快去交流一下，我們要看雙人配合訓(xùn)練”……花龍看著彈幕，又仔細(xì)觀察著江博的訓(xùn)練動(dòng)作，頓時(shí)產(chǎn)生了招攬之意。
他見過的健身達(dá)人不少，但像江博這樣將力量與美感結(jié)合得如此完美的實(shí)屬罕見。
更重要的是，江博在演示動(dòng)作時(shí)還不忘向圍觀者講解要點(diǎn)。
這種分享精神正是花小龍所推崇的。
這時(shí)江博完成了一套高難度組合動(dòng)作，平穩(wěn)落地后向圍觀人群示范著動(dòng)作要領(lǐng)。
“這個(gè)雙力臂的關(guān)鍵在于爆發(fā)力的運(yùn)用，要注意髖部發(fā)力，而不是單純靠手臂力量...帥哥，能演示一下前水平嗎？”
“小哥哥，能合張影嗎？
我想設(shè)為健身目標(biāo)大神，收徒嗎？
價(jià)格好商量我想學(xué)人體旗幟！
這個(gè)能速成嗎？”
“這肌肉是怎么練的?。?br>
請(qǐng)收下我的膝蓋！”
“小哥哥有女朋友嗎？
看我合適不？”
“小哥哥約嗎?。 ?br>
……圍觀人群紛紛發(fā)出請(qǐng)求，有想學(xué)動(dòng)作的，有想請(qǐng)教訓(xùn)練的，還有大膽求交往的。
花龍見狀更加堅(jiān)定了要邀請(qǐng)江博加入團(tuán)隊(duì)的想法。
他擠出人群，掃了江博的收款碼打賞了五百元，然后靜靜等待江博忙完。
江博指導(dǎo)完一個(gè)健身愛好者后，注意到了花龍三人。
當(dāng)他認(rèn)出眼前的人時(shí)，頓時(shí)露出驚喜的表情：“龍哥？
真的是你嗎？
我是你的忠實(shí)粉絲！
經(jīng)?？茨愕挠?xùn)練視頻！”
花龍笑著上前：“你認(rèn)識(shí)我？
我看你的訓(xùn)練水平很高啊，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，講解得也很到位。
有沒有興趣一起做健身視頻？”
“龍哥是想邀請(qǐng)我加入你的團(tuán)隊(duì)嗎？”
江博難掩激動(dòng)之情。